Month: August 2023

ভাত কম খাই, তবু কেন ওজন বাড়ে?

ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকের ভ্রান্ত ধারণা আছে। অনেকে মনে করেন, ভাত বেশি করে খাওয়ার কারণেই ওজন বেড়ে যায়। এ কারণে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকে ভাত খাওয়াই বন্ধ করে দেন।...

জননাঙ্গে আঁচিল কেন হয়

নারী–পুরুষের জননাঙ্গে মূলত হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাসের (এইচপিভি) কারণে আঁচিল হয়। এই রোগের অন্যতম লক্ষণ হচ্ছে ব্যথা, অস্বস্তি ও চুলকানি। পুরুষ ও নারীদের জননাঙ্গের আশপাশে এক বা একাধিক গুচ্ছ আঁচিল দেখা...

স্বপ্নদোষ কি কোনো সমস্যা?

পাঠকের এই প্রশ্নের পরামর্শ দিয়েছেন ল্যাবএইড হাসপাতালের কনসালট্যান্ট, চর্ম, যৌন ও অ্যালার্জিবিশেষজ্ঞ—ডা. মো. কামরুল হাসান চৌধুরী প্রশ্ন: আমার বয়স ২৬ বছর, পুরুষ। আমার বয়স ১০‍ ছাড়ানোর পর থেকেই স্বপ্নদোষ শুরু...

‘কষা’ নরম করবেন যেভাবে? জেনে নিন

কোষ্ঠকাঠিন্যকে সোজা কথায় অনেকে কষা বলে থাকেন। এটি এমন একটি সমস্যা, যা সাধারণত অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ওপর নির্ভরশীল। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে সেটা বোঝার কিছু লক্ষণ আছে। মল শক্ত ও শুকনা...

ভালো ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন মেলাটোনিন বাড়ানোর প্রাকৃতিক উপায়

হরমোন শব্দটির সঙ্গে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন হলো মেলাটোনিন। এই হরমোন সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সবার জানা থাকা জরুরি। মেলাটোনিন কী? মেলাটোনিন একটি হরমোন, যা দেহে স্বাভাবিকভাবে...

বর্ষা-বন্যায় রোগবালাই থেকে বাঁচবেন যেভাবে

বর্ষায় বৃষ্টিতে সাধারণত দেশের নদ-নদী, খাল-বিল পানিতে ভরে যায়। অনেক জায়গায় বন্যা ও পাহাড়ি ঢল হয়। বর্ষাকালে বিশেষ করে বন্যা উপদ্রুত এলাকায় বিশুদ্ধ পানির সংকট তৈরি হয়। চারদিকে দেখা দেয়...

ক্যালসিয়াম কতটুকু দরকার আপনার, পাবেন কোন খাবারে

৯ থেকে ১৮ বছর বয়স মানুষের ‘পিক বোন মাস’ বা হাড় ঘন হওয়ার শ্রেষ্ঠ সময়। এ জন্য এই সময় ক্যালসিয়াম খাওয়া ও ভার বহন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই বয়সে ও...

খাবার নিয়ে কিছু ভুল ধারণা

আমরা যা খেয়ে পেট ভরাই, তা সব সময় খাদ্য নয়। যা শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে, শরীরকে কর্মক্ষম রাখে, সেটাই খাবার হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। বেশির ভাগ মানুষই সঠিক খাদ্যাভ্যাসে...

পিরিয়ডের সময়ের অস্বস্তি দূর করতে কী খাবেন, কী করবেন

ঋতুচক্রের সঙ্গে পরিবর্তিত হয় নারীর শরীর ও মনের অবস্থা। এই সময় মনের অবস্থা হয় কখনো মেঘলা, কখনো রোদঝলমলে। পিরিয়ড বা ঋতুচক্রের সময় যদি শরীর অনেক দুর্বল লাগে, মানসিক অবসাদ পেয়ে...

জিব পুড়ে গেলে কী করবেন

গরম খাবার খেতে গিয়ে জিব পোড়ে অহরহ। গরম খাবার শেষ হয়ে যায়, কিন্তু পোড়া জিবের জ্বালাতন থেকে যায় অনেকক্ষণ। এ যন্ত্রণা বা জিবের ক্ষত দূর করবেন কীভাবে? তাৎক্ষণিকভাবে কিছু নিয়ম...