আমাদের অনেকেরই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময় একটি গুরুতর বা জীবন পরিবর্তনকারী শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিবে। এই অসুস্থতা এবং এর চিকিৎসা উভয়ই আমাদের চিন্তাভাবনা ও অনুভূতিকে প্রভাবিত করতে পারে।...
কর্মস্থলে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে একটা উদাহরণ থেকে শুরু করি। এক অফিসের অসুস্থ কর্মকর্তা তার বসকে জানালেন, “স্যার, আজ আমার শরীর ও মন খুব খারাপ। অফিসে যেতে পারব বলে মনে হচ্ছে...
পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সম্পর্কে অবনতি, অর্থনৈতিক সংকট, খারাপ স্বাস্থ্য, এমনকি ঘনিষ্ঠ কারো মৃত্যু— এসব বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এই মানসিক চাপ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ঝুঁকির কারণ...
মানসিক চাপ জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। মানসিক চাপ থাকবেই। আমাদের লক্ষ হবে মানসিক চাপ কমিয়ে বা চাপমুক্ত হয়ে জীবন চলার পথে অগ্রসর হওয়া। চুইংগাম চিবালে মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দুটোই...