৯ থেকে ১৮ বছর বয়স মানুষের ‘পিক বোন মাস’ বা হাড় ঘন হওয়ার শ্রেষ্ঠ সময়। এ জন্য এই সময় ক্যালসিয়াম খাওয়া ও ভার বহন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই বয়সে ও...
আমরা যা খেয়ে পেট ভরাই, তা সব সময় খাদ্য নয়। যা শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে, শরীরকে কর্মক্ষম রাখে, সেটাই খাবার হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। বেশির ভাগ মানুষই সঠিক খাদ্যাভ্যাসে...
ঋতুচক্রের সঙ্গে পরিবর্তিত হয় নারীর শরীর ও মনের অবস্থা। এই সময় মনের অবস্থা হয় কখনো মেঘলা, কখনো রোদঝলমলে। পিরিয়ড বা ঋতুচক্রের সময় যদি শরীর অনেক দুর্বল লাগে, মানসিক অবসাদ পেয়ে...
গরম খাবার খেতে গিয়ে জিব পোড়ে অহরহ। গরম খাবার শেষ হয়ে যায়, কিন্তু পোড়া জিবের জ্বালাতন থেকে যায় অনেকক্ষণ। এ যন্ত্রণা বা জিবের ক্ষত দূর করবেন কীভাবে? তাৎক্ষণিকভাবে কিছু নিয়ম...
সময়টা মন্দ, জ্বরের মৌসুম। শরীরটা একটু গরম লাগলেই মনে জাগছে শঙ্কা—জ্বর হলো না তো? ডেঙ্গু না তো? যেকোনো ধরনের জ্বরের ক্ষেত্রেই সঠিকভাবে জ্বর মাপাটা ভীষণ জরুরি। জ্বরের ধরন বা প্যাটার্ন;...
শেষ কবে বিছানার চাদর বদলেছেন? প্রশ্নটা উদ্ভট সন্দেহ নেই, তবে বিষয়টা মামুলি নয় কিন্তু! বিছানার চাদরের সঙ্গে আমাদের রোজকার সম্পর্ক। ফলে এর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ওপর নির্ভর করে আমাদের ভালোমন্দ। জেনে নিন...
বর্তমান বিশ্বে যোগাযোগের সবচেয়ে বড় মাধ্যম মুঠোফোন। এ ছাড়া এই যন্ত্র শিক্ষা ও গবেষণার কাজে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু আজকাল নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির (ছোট পরিবার) বেশির ভাগ মা শিশুদের হাতে যন্ত্রটি দিয়ে...
শরীরের ওজন গোড়ালির মাধ্যমে মাটিতে ছড়িয়ে পড়ে বলেই আমরা স্বাভাবিকভাবে হাঁটাচলার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারি। তাই গোড়ালি খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি সন্ধি। মাঝেমধ্যে গোড়ালিতে ব্যথা বা প্রদাহ আমাদের কষ্টের কারণ হয়ে...
পাঠকের এই সমস্যার পরামর্শ দিয়েছেন—ল্যাবএইড কার্ডিয়াক হাসপাতালের কনসালট্যান্ট (চর্ম ও যৌনরোগ বিভাগ) ডা. ইসাবেলা কবির। তিনি চর্ম, যৌন, কুষ্ঠ, সেক্স, অ্যালার্জি ও স্কিন লেজার বিশেষজ্ঞ। প্রশ্ন: আমার বয়স ১৮ বছর, আমি একজন...
গরমে মাথার ত্বক ঘেমে ও ধুলাবালু জমে ছত্রাকের সংক্রমণ দেখা দেয়। এর ফলে স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বকে চুলকানি, ফুসকুড়ি, ব্যথা, জ্বলুনি হতে পারে। সাধারণত তিন থেকে চার ধরনের ছত্রাকের সংক্রমণে...