কোষ্ঠকাঠিন্যকে সোজা কথায় অনেকে কষা বলে থাকেন। এটি এমন একটি সমস্যা, যা সাধারণত অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ওপর নির্ভরশীল। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে সেটা বোঝার কিছু লক্ষণ আছে। মল শক্ত ও শুকনা...
হরমোন শব্দটির সঙ্গে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন হলো মেলাটোনিন। এই হরমোন সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সবার জানা থাকা জরুরি। মেলাটোনিন কী? মেলাটোনিন একটি হরমোন, যা দেহে স্বাভাবিকভাবে...
বর্ষায় বৃষ্টিতে সাধারণত দেশের নদ-নদী, খাল-বিল পানিতে ভরে যায়। অনেক জায়গায় বন্যা ও পাহাড়ি ঢল হয়। বর্ষাকালে বিশেষ করে বন্যা উপদ্রুত এলাকায় বিশুদ্ধ পানির সংকট তৈরি হয়। চারদিকে দেখা দেয়...
৯ থেকে ১৮ বছর বয়স মানুষের ‘পিক বোন মাস’ বা হাড় ঘন হওয়ার শ্রেষ্ঠ সময়। এ জন্য এই সময় ক্যালসিয়াম খাওয়া ও ভার বহন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই বয়সে ও...
আমরা যা খেয়ে পেট ভরাই, তা সব সময় খাদ্য নয়। যা শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে, শরীরকে কর্মক্ষম রাখে, সেটাই খাবার হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। বেশির ভাগ মানুষই সঠিক খাদ্যাভ্যাসে...
ঋতুচক্রের সঙ্গে পরিবর্তিত হয় নারীর শরীর ও মনের অবস্থা। এই সময় মনের অবস্থা হয় কখনো মেঘলা, কখনো রোদঝলমলে। পিরিয়ড বা ঋতুচক্রের সময় যদি শরীর অনেক দুর্বল লাগে, মানসিক অবসাদ পেয়ে...
গরম খাবার খেতে গিয়ে জিব পোড়ে অহরহ। গরম খাবার শেষ হয়ে যায়, কিন্তু পোড়া জিবের জ্বালাতন থেকে যায় অনেকক্ষণ। এ যন্ত্রণা বা জিবের ক্ষত দূর করবেন কীভাবে? তাৎক্ষণিকভাবে কিছু নিয়ম...
সময়টা মন্দ, জ্বরের মৌসুম। শরীরটা একটু গরম লাগলেই মনে জাগছে শঙ্কা—জ্বর হলো না তো? ডেঙ্গু না তো? যেকোনো ধরনের জ্বরের ক্ষেত্রেই সঠিকভাবে জ্বর মাপাটা ভীষণ জরুরি। জ্বরের ধরন বা প্যাটার্ন;...
শেষ কবে বিছানার চাদর বদলেছেন? প্রশ্নটা উদ্ভট সন্দেহ নেই, তবে বিষয়টা মামুলি নয় কিন্তু! বিছানার চাদরের সঙ্গে আমাদের রোজকার সম্পর্ক। ফলে এর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার ওপর নির্ভর করে আমাদের ভালোমন্দ। জেনে নিন...
বর্তমান বিশ্বে যোগাযোগের সবচেয়ে বড় মাধ্যম মুঠোফোন। এ ছাড়া এই যন্ত্র শিক্ষা ও গবেষণার কাজে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু আজকাল নিউক্লিয়ার ফ্যামিলির (ছোট পরিবার) বেশির ভাগ মা শিশুদের হাতে যন্ত্রটি দিয়ে...