Tag: পরামর্শ

গর্ভাবস্থায় আপনার প্রতিদিনের খাবার তালিকায় সুষম, স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার রাখা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি গর্ভকালের বাড়তি পুষ্টির চাহিদা নিশ্চিত করে আপনার ও গর্ভের শিশুর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। গর্ভের...

মাসল স্পাজম বা ক্র্যাম্প হলো এক বা একাধিক পেশীর খিঁচুনি ও পেশীর আকস্মিক এবং অনিচ্ছাকৃত সংকোচন। এটি প্রায়ই বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে। পেশীর খিঁচুনি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া বা চিকিৎসা অবস্থা...

অতিরিক্ত ওজন যেমন বিভিন্ন স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়, তেমনি স্বাভাবিকের চেয়ে ওজন কম হলে সেটিও শঙ্কার কারণ হতে পারে। সুষম খাদ্যাভ্যাস মানা ও নিয়মিত ব্যায়াম করা ওজন বাড়ানোর জন্য আবশ্যক। এখানে ওজন...

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) উপাচার্য মো. শারফুদ্দিন আহমেদ বলেছেন, বাংলাদেশে মাত্রাতিরিক্ত প্রোটন-পাম্প ইনহিবিটর (পিপিআই) বা গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ সেবনের কারণে ৪৫ শতাংশ গ্যাস্ট্রিক আলসার হয়ে থাকে। অতিরিক্ত মাত্রায় গ্যাসের...

পানি খাওয়ার সঙ্গে ওজন কমার সম্পর্ক নিয়ে চালু আছে বিভিন্ন তথ্য। কেউ কেউ বলেন, ওজন কমাতে চাইলে নিয়মিত ঘন ঘন পানি খেতে হবে। শরীর সুস্থ রাখার জন্য পানির বিকল্প নেই।...

ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে অনেকের ভ্রান্ত ধারণা আছে। অনেকে মনে করেন, ভাত বেশি করে খাওয়ার কারণেই ওজন বেড়ে যায়। এ কারণে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকে ভাত খাওয়াই বন্ধ করে দেন।...